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Keep乳胶弹力带,不需要器械也能练出好身材

2019-10-17

经常接触健身的朋友可能对今天要说的这个小东西比较熟悉,这是keep2019年新推出的一款乳胶弹力带,它长得就像是小时候玩跳皮筋用的带子的加宽版,只不过弹性要更大一些。它可以多角度进行抗阻训练,叠一叠就能塞进兜里,方便随身携带,收纳也不占地方。而且价格也很亲民,可以算得上是居家必备健身器材了。你只要有个瑜伽垫,再加上这样一根弹力带,在家也能做塑性训练。

比如说锻炼上肢,用胳膊的力量做拉伸,可以使手臂肌肉更有线条感;也可以反手做开肩动作,坚持下去可以让你的后背变得更薄;当然还可以在腿部锻炼的时候,加上这根带子使动作阻力更大......总之,这是一根性价比非常高的健身辅助工具,真正实现不受空间限制随时随地拉伸肌肉。

 

不过,对于本资深肥宅来说,想到要去买这样一根弹力带的初衷才不是什么练肌肉呢,而是因为每天用电脑时间太久,肩膀经常会酸痛难受,对活动肩膀的需求远大过塑性。每次用拉伸带做开肩动作时,听到后背关节咔咔咔的响声,瞬间感觉整个人都放松了下来。

 

Keep的这款拉伸带售价29元到49元不等,按弹力等级分为10磅,15磅,20磅,25磅这几档,磅数越大价格越高一些,新手的话一般15磅就足够了,颜色也很丰富,不过颜色的区分是跟磅数有关的。

 

另外,在keepapp里,还有专门的弹力带塑性课程,难度不算高,比较容易跟着坚持下来。


除了带子外,还有推荐搭配:弹力带门扣,售价19元,它利用门缝形成一个稳固的受力点,方便易操作,解锁更多动作。


除此之外,还有一套keepline friends合作的特别款,有棕色的布朗熊弹力带,还有黄色的莎莉鸡弹力带,选择更加丰富,兼具实用和可爱。


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